🍑 Мечтаете о выразительных ягодицах, но приседания не дают нужного эффекта? — 20 августа 2026 г. в 16:15:01.320
🍑 Мечтаете о выразительных ягодицах, но приседания не дают нужного эффекта? Друзья, секрет желаемой формы кроется вовсе не там, где его обычно ищут! Мало кто знает, но за тот самый верхний объём ягодиц отвечает структура, о которой почти не говорят — подвздошно-берцовый тракт (ПБТ). Верхняя порция больших ягодичных мышц вплетается напрямую в этот фасциальный пласт. И если не учитывать, как работает ПБТ, раскачать красивый верх ягодиц становится практически невозможной задачей! Но ПБТ — это не только про красоту ягодиц… Как связаны ягодицы и ПБТ? Зачем нужен ПБТ в ходьбе и с чем еще в теле он связан — разобрали все в карусели! Листайте выше! ⬆️
369 просмотров