УГРОЗА, О КОТОРОЙ МЫ СТАРАЕМСЯ НЕ ДУМАТЬ
УГРОЗА, О КОТОРОЙ МЫ СТАРАЕМСЯ НЕ ДУМАТЬ Друзья, тема остеопороза (и его ранней стадии — остеопении) часто кажется чем-то далеким... И страшнее всего думать об одном из самых неприятных последствий — переломе шейки бедра… НО прочность наших костей и мышц — это долгосрочная работа. Ведь на формирование сильного и здорового тела требуется время! Что обычно советуют? Сбалансированно питаться, принимать витамины с кальцием и обязательно следить за их качественным усвоением. ⚠️ Но это не все! Мы задали вопрос нашему тренеру и эксперту — Елене Ермаковой: “Как сохранить силу мышц и крепкость костей, и не допустить перелома шейки бедра?” Её ответ и список рекомендаций смотрите в карусели выше.
768 просмотров