🦋 Свобода внутри таза за 20 мин | [БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА]
🦋 Свобода внутри таза за 20 мин | [БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА] Друзья, сегодня приглашаем вас на практику от Елены Волковой! За 20 минут с Еленой вы: мягко поработаете с подвижностью крестцово-подвздошного сустава и гибкостью внутри таза — чтобы вернуть ему свободу и баланс. 🎬 Запускайте 20-минутную практику от Елены и пробуйте прямо сейчас! ✅ Всё получилось, если: движения в области таза стали свободнее, а приседания, наклоны и походка даются легче. 👉 Это значит, что таз начал лучше распределять движение, и тело двигается более естественно. Сделайте несколько приседаний или просто пройдитесь до практики и после — и сравните ощущения. ⚠️ Если во время практики вы заметили напряжение или где-то движение даётся сложнее — не нужно себя дожимать! 👉 Зона таза очень деликатная и требует терпения — двигайтесь только в зоне комфорта. ⚠️ Противопоказания: острая боль в тазу, воспаление седалищного нерва, острое состояние лобкового симфиза. 📍Потребуется: мячик, его можно легко заменить носком, набитый любой крупой. 🚀 Хотите больше лёгкости и свободы в теле? Присоединяйтесь к бесплатной неделе занятий с Еленой Волковой! Всего за 7 дней вы сможете уделить внимание подвижности тела, дыханию, снятию накопившегося напряжения и более глубокому пониманию движения. 🔗 Подробнее о неделе и регистрация на сайте: 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈
Канал в каталоге Максиметера
1 747 подписчиков · Спорт