✈️ У кого после перелета тоже появляются отеки? — 29 июня 2026 г. в 02:24:47.845
✈️ У кого после перелета тоже появляются отеки? Пока летела из Москвы в Иркутск - всего 5,5 часов - отек не заставил себя ждать. Ощущение было такое, будто тело увеличилось в два раза. И это при том, что весь день я практически ничего не ела. Но вместо того чтобы переживать, я сделала то, что помогает мне уже не первый раз, дыхательную практику КАПАЛАБХАТИ. Всего 10 минут ТАКОГО дыхания - и отеки заметно уменьшились. А вместе с ними вернулись легкость в теле и энергия. Именно за это я люблю дыхательные практики. Для них не нужны специальные условия, дорогой инвентарь или много времени. Ваш главный инструмент всегда с вами - ваше дыхание. Иногда мы ищем сложные решения, хотя самое эффективное находится буквально внутри нас. Попробуйте уделить своему дыханию всего 10 минут в день. Возможно, именно это станет вашей привычкой, которая поможет чувствовать себя легче, спокойнее и энергичнее. А у вас после перелетов бывают отеки? Что помогает справиться с ними? Делитесь в комментариях. 💙 🔥🔥🔥И уже скоро я проведу бесплатный интенсив по дыханию КАПАЛАБХАТИ, где вы сможете получить идеальный инструмент от обьемов и отеков