Перед отпуском я, как обычно, набрала себе рабочих задач. Не на две недели вперёд.
Перед отпуском я, как обычно, набрала себе рабочих задач. Не на две недели вперёд. На пять отпусков вперёд. Расписала посты, статьи, обложки, созвоны. Всё, чтобы точно не сидеть без дела ни одного дня. Я же писала вам, что не умею просто взять и остановиться. Переключиться с работы на отдых для меня почти физически сложная задача. И знаете что? В этот раз получилось. Почти весь отпуск я не работала. Это как небольшая победа, но на самом деле за ней стоит долгая история. Потому что моя привычка набивать себе работу под завязку это не про трудолюбие. Это одно, но не единственное проявление тревоги. Механизм такой: Человек чувствует тревогу, излишнее психическое напряжение внутри себя. У него нет навыка понять и вывести в сознание, что это именно тревога. Разобраться, что именно его беспокоит. И решить, что с этим беспокойством делать. Если тревога внешняя, то есть из окружающей реальности в мозг поступают сигналы о реальной опасности, надо найти эту опасность и попытаться от неё защититься. Например, не стоять на проезжей части. А если тревога внутренняя и связана с перенапряжением нервной системы, надо разобраться, что внешней опасности нет. Расслабиться и отдохнуть. Чтобы действовать так рационально, надо иметь этот навык. Сам по себе он редко появляется. Только если вас этому научили родители в детстве. Что сильно вряд ли. Поэтому большинство из нас не умеют распознавать собственную тревогу и её источники. А чтобы справляться со своей тревожностью, пользуются определёнными ритуалами. Кто-то, как я, в любой непонятной ситуации начинает работать как можно больше. Кто-то помешан на чистоте. Одна моя знакомая рассказывала, как после работы и 3,5 часов, проведённых в электричке в пути, каждый вечер моет полы во всей квартире, 90 квадратных метров. А в выходные тоже их моет, но уже исключительно руками. Кто-то старается не наступать на трещины на асфальте. У кого-то кружки на кухне обязаны стоять ручками строго на северо-запад. В общем, ритуалы, которые мы объясняем любовью к чистоте и порядку, или усердием в работе, или помощью слабым. Выберите, что вам больше нравится. Хотела написать, что во всём этом нет ничего плохого, пока оно не мешает нам жить полной жизнью. Потом поняла, что плохое есть. Можно легко пропустить падающий на голову кирпич, расставляя тарелки на кухне в известном только вам правильном порядке. Потому что не разобрались с тревожными сигналами. Разбираться с такими вещами помогает правильная психотерапия. Я её прошла. Несколько лет просидела напротив психолога. И вот я уже могу провести отпуск на пляже и экскурсиях, а не перед монитором ноутбука с рабочими задачами. Поздравьте меня. Отпуск закончился. Я рада вернуться к вам с новыми силами и желанием купить для вас много новых прекрасных квартир. Таких, которые вызывали бы у вас состояние комфорта, радости и спокойствия. А не тревогу.