Хочу похудеть. — 20 июля 2026 г. в 03:36:24.666
Хочу похудеть. Еще 5 килограммов и я в прежней беговой форме. За минувший год «минус 8 килограммов». Становится труднее избавляться от лишнего веса, который набрал за годы после травмы. Теперь важны не весы, не счетчик калорий. Главные глюкометр и показатели сахара в крови. Избыток сахара печень превратит в жир, а инсулин отправит его в жировые клетки. Измеряя глюкозу проверяю, все ли для похудения сделал накануне? Организм индивидуален. Если утром сахар меньше 4,8 ммоль/л- значит завтра стану легче. На основе исследований обобщены сложности избавления от лишнего веса. Это позволяет выбирать оптимальную стратегию похудения. Закомьтесь по ссылке, выбирайте свой персональный план избавления от лишнего веса. 👇 https://bothelp.cc/mini?domain=kuznecov&id=35