Дефицит калорий ради похудения наполняет организм стрессом.
Дефицит калорий ради похудения наполняет организм стрессом. 🚫Который лишает смысла подсчитывать калории и вставать на весы. 📌Гормоны начинают работать иначе. Энергия расходуется осторожнее, калории сжигаются медленнее, а жир, напротив, запасается быстрее. 📌Нервы запускают синдромом импульсивного переедания. Бесконечные и неконтролируемые перекусы, приступы ночной еды. 🌟Выход из калорийного тупика в увеличении растворимой клетчатки рационе. ✒️Растворимая клетчатка расщепляются бактериями кишечника. Образуются вещества, которые увеличивают выработку гормона сытости- лептина. Мозг раньше получает сигнал «сыт». Переедание останавливается. ✒️Бактериальное превращение растворимой клетчатки активирует ферменты, которые ускоряют сжигание жиров. ✒️Растворимая клетчатка с микрофлорой кишечника участвуют в синтезе нейромедиатора- серотнина. За способность снимать нервное напряжение серотонин называют «гормоном» счастья. 🌟Гормоны работают на снижение веса, снижение съеденных калорий проходит без психологического напряжения. 🔎При изготовлении цельнозерновых макробиотических продуктов 40% растительных волокна переходят в растворимую форму. 📉После ежедневного употребления макробиотических каш 74% людей снизили вес без изменения привычного рациона питания. Похудение происходило за счет уменьшения жира в организме. На основе эндокринологических исследований обобщены сложности снижения веса. Переходите по ссылке, ответьте не два вопроса и узнаете препятствие, которое мешает вам похудеть. 👇 https://bothelp.cc/mini?domain=kuznecov&id=35