Высокобелковый тортик
Высокобелковый тортик Калорийность и состав на 100 граммов: 116 калорий, 11 г белка, 4.5 г жиров, 8 г углеводов. Ингредиенты: Для коржей: - Овсяные хлопья - 30 г (перемолоть в муку) - Кефир (1-1,5%) - 100 мл - Яйцо - 1 шт. - Какао - 1 ч.л. - Разрыхлитель - 1/4 ч.л. - Подсластитель по вкусу Для крема: - Мягкий творог - 120 г - Греческий йогурт или сметана - 50 г - Подсластитель по желанию (мед, сироп топинамбура) Для украшения: ягоды, банан, фрукты, какао для посыпки. Лучшие рецепты тут — Подпишись
116 просмотров