🐟 🥦🧀 Запеканка с рыбой и овощами
🐟 🥦🧀 Запеканка с рыбой и овощами 📝 Ингредиенты: Рыбное филе (без кожи и костей) — 400 гр. Овощи — 400 гр. Яйцо — 3 шт. Нежирный сыр — 70 гр. Растительное масло — 1 ст.л. Зелень, специи, соль — по вкусу. Приготовление: 1. Филе нарезать небольшими кусочками, овощи подготовить и измельчить. 2. В глубокой миске взбить яйца со специями, солью и мелко нарезанной зеленью. 3. Форму для запекания смазать маслом, выложить рыбу и овощи, залить яичной смесью. 4. Посыпать сверху натертым сыром. 5. Выпекать в духовке при 200°С градусах 20–25 минут до готовности. Приятного аппетита!
34 просмотров