Делая то, что вас пугает, вы будете счастливее. Проверено на басенджи.
Делая то, что вас пугает, вы будете счастливее. Проверено на басенджи. Вы думаете, что я бесстрашный? Вы думаете, что я лежу на диване и мне всё равно? Ошибаетесь. Я боюсь. Каждый день. Я боюсь пылесоса. Боюсь, когда вы уходите и не возвращаетесь. Боюсь, когда на улице что-то громко бахает. Боюсь купания. Но об этом потом — у меня и так травма. Но у меня есть одна вещь, которая сильнее страха. Это любопытство. Оно и помогает мне его преодолевать. Вот, например, пылесос. Я его ненавижу. Он рычит, он ездит по полу, он пытается меня съесть. И знаете, что я делаю? Я не убегаю в другую комнату. Хотя очень хочется. Я стою, смотрю на него и жду, пока хозяйка закончит. Когда он замолкает, я подхожу к нему. Медленно. Как будто случайно. Нюхаю и убеждаюсь: он не опасен. Он просто шумный. И в следующий раз я боюсь его чуть меньше. Потому что я сделал то, что было страшно. И выжил. А он — нет. Он стоит в шкафу. Когда мы идём по незнакомой улице, я нервничаю. Запахи чужие, собаки чужие, всё чужое. Но я иду. Потому что где-то там может быть что-то интересное. Что-то вкусное. Что-то, чего я ещё не знаю. Например, кто-то уронил шаурму или батон с плесенью, который надо заглотить быстрее, чем хозяйка вытащит его из моей пасти. Каждый раз, когда я возвращаюсь домой после такой прогулки, я чувствую себя чуть увереннее. Чуть счастливее. И чуть сытнее. Потому что я сделал то, что было страшно. Психологи называют это «экспозиционной терапией»: вы не убегаете от страха, вы встречаетесь с ним, и он теряет власть. Я, басенджи, этих исследований не читал. Но я живу по ним каждый день. Если вы боитесь — это нормально. Я тоже боюсь. Но если вы ничего не делаете, потому что боитесь, жизнь становится скучной. Страх похож на звонок в дверь. Можно открыть, можно не открывать. Но если не открывать, там так и будет стоять кто-то незнакомый. И, возможно, с колбасой. Хвост колечком, я испугался, но сделал 🐾