🩸 Памятка новичка: как стать донором и не бояться — 3 августа 2026 г. в 07:43:46.561
🩸 Памятка новичка: как стать донором и не бояться Решились сдавать кровь впервые? Это благородно! 😇 Чтобы всё прошло гладко, изучите простые правила. Сохраняйте пост, чтобы не забыть! 👇 ✅ ДО сдачи: 🥗 Накануне (за сутки): Исключите жирное, жареное, острое, копчёное. Не ешьте бананы, молочку, яйца, орехи, шоколад и масло. Забудьте про алкоголь (минимум за 48 часов). 🍽 Утром (в день сдачи): Обязательно легко позавтракайте! Сладкий чай, сухари, каша на воде, фрукты (кроме бананов, цитрусовых). Лекарства с анальгином и аспирином (исключить за 72 часа до донации). 🆔 Документы: С собой обязательно взять паспорт и СНИЛС. ⛔ ВРЕМЕННЫЙ ОТВОД (самое частое): • Вес менее 50 кг • Температура выше 37°С • Татуировка/пирсинг — менее 4 месяцев • Ангина, грипп, ОРВИ — прошло меньше месяца • Оперативные вмешательства — менее 4 месяцев 👉 ВО ВРЕМЯ: • Не смотрите на иглу, если страшно • Сообщите персоналу, если почувствовали головокружение. • Процедура длится всего 10-15 минут. 🍫 ПОСЛЕ сдачи: • Сразу не вставайте — посидите 15 минут в буфете, попейте сладкий чай с печеньем. Это обязательно! • Весь день — больше пить жидкости • Не курите час-два • Не снимайте повязку 3-4 часа • Избегайте физических нагрузок в этот день ❤ Помните: вы спасаете чью-то жизнь! Приходите на пункт переливания смело.