ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ 🍁«Момидзи» — это национальная японская традиция созерцания осенней смены окраски листьев, в первую очередь клёнов. Это такое же важное cultural-событие, как весеннее любование сакурой (ханами). ✨Само слово происходит от глагола момидзуру, что означает «менять цвет листьев». Традиция включает в себя прогулки в парках и лесах, пикники под кленами и просто любование яркими красными и оранжевыми красками. Часто это называют «момидзи-гари» — «охота за красными листьями». Наблюдение за чем-либо в моменте расслабляет, потому что мы переключаем внимание с бесконечных мыслей на процесс созерцания. А именно мысли отнимают огромное количество энергии, намного больше, чем физические действия. 🍂Почему после прогулок, медитации, йоги мы чувствуем подъём энергии и сил? 🧘♀️Потому что какое-то время перестали фокусироваться на мыслях и побыли в пространстве внутренней тишины. Это не простой навык, но очень полезный. 👁Идем наблюдать???👁