«Почему мы доводим себя до истощения» 🧩
«Почему мы доводим себя до истощения» 🧩 Есть несколько привычек, которые незаметно крадут силы. Первая — делать всё самой. «Никто не сделает лучше меня», «быстрее сделать самой, чем объяснить». В итоге вы тащите на себе работу, дом, детей, чужие проблемы. Вторая — не уметь отдыхать. Даже в отпуске вы планируете дела, проверяете почту, думаете о задачах. Отдых кажется вам чем-то стыдным, и вы позволяете его только после того, как «всё сделано». Но дела не заканчиваются никогда. Третья — жить в режиме «надо». Надо быть хорошей мамой, надо быть успешной, надо всем помочь, надо всё успеть. И в этом «надо» нет места вашим желаниям и потребностям. Всё это приводит к тому, что вы перестаёте слышать себя. Вы не замечаете, как устали, как хочется пить, спать, просто полежать. Тело кричит, но вы заглушаете его кофе, энергетиками, силой воли. А потом наступает момент, когда силы заканчиваются совсем. И вы падаете. Это называется «истощение». И оно не проходит за один день. Чтобы восстановиться, нужны недели, а иногда и месяцы бережного отношения к себе. Что с этим делать? Для начала честно ответить: где в своей жизни вы живёте из «надо»? Что вы делаете через силу? От чего можете отказаться или попросить помощи? Это не эгоизм. Это необходимость. Потому что пока вы не позаботитесь о себе, вы не сможете заботиться о других. А какие «надо» крадут ваши силы? Поделитесь в комментариях. 👇💛 #истощение #причиныусталости #границы #коучинг #заботаосебе #ресурс ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu