«Как отдыхать, когда нет времени» ⏳
«Как отдыхать, когда нет времени» ⏳ «Некогда отдыхать» — самая частая отговорка. Дела, работа, дети, дом — ну когда тут отдыхать? Кажется, что отдых — это когда есть час или два свободных. А их нет. И человек не отдыхает вообще. И тогда случается выгорание. Организм говорит: «Всё, приехали». И приходится учиться отдыхать по-другому. Не часами, а минутами. Оказывается, можно отдыхать, пока закипает чайник. Просто стоять и дышать, а не хвататься за телефон. Можно отдыхать, пока ребёнок на занятиях — не бежать по делам, а посидеть в тишине. Можно закрыть глаза в транспорте и просто побыть с собой. Это микро-отдых. Он не требует времени. Он требует только одного — разрешения себе. И тогда силы возвращаются. Попробуйте сегодня найти три таких момента. Маленьких, но ваших. И напишите в комментариях, что это было. Мне так интересно! 👇💛 #микроотдых #время #заботаосебе #коучинг #ресурс #внутренняяопора ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu