Екатерина Диденко
Здоровье
12 827 подписчиков570 публикаций
👩⚕️док диетолог-консультант с мед образованием 🥗Научу есть и худеть 🛜сайт с инфопродуктами: https://didenkokaterina.org/shop_all 🍒Программа похудения http://ешь-и-худей.рф/science_detox
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
👩⚕️док диетолог-консультант с мед образованием 🥗Научу есть и худеть 🛜сайт с инфопродуктами: https://didenkokaterina.org/shop_all 🍒Программа похудения http://ешь-и-худей.рф/science_detox
Еще одно место, куда можно сходить с младенцами- аквапарк фэнтази в Марьино. Кто не знает, в Москве много бассейнов. Но не во все пускают с такими крошками. Возможно, с 1 стороны это хорошо. Это гарант, что ты можешь прийти и отдохнуть во взрослом окружении. А с другой стороны обидно- когда ты очень хочешь туда попасть, а тебя не пускают😀
Что купил Саша в магазине на 500 рублей на ужин?
А вы подстригали малышей в годик?
Готовое блюдо Санька за 500₽. Хватило, кстати, на всех
Семечки – это тот самый продукт из-за которого я набрала десяток лишних килограмм. Раньше я спокойно съедала целую пачку за вечер. В ней 640 ккал. Я думала, что это не еда. А так, перекус… И не заметно для себя получила +10кг. Хотя тогда я думала, что проблема в гормонах или в том, что я мало двигаюсь. Я списывала всё на гипотиреоз и отеки. А потом я поняла настоящую причину. У каждого есть свой «продукт-срыв». То, что ты ешь на автомате, незаметно для мозга. Это могут быть не семечки, а орешки, шоколад или сыр. И я похудела навсегда, когда разобралась с этими триггерами. Сейчас я ем всё. И мой вес держится на отметке 50 кг. Я разогнала метаболизм так, будто мне снова 20. А мне 35. Мы прошли этот путь с мужем (-20 кг на двоих), а потом я выучилась и начала помогать другим. Через мои р…
Читать целикомКто просил больше Андрюши в ленту?)
А это рубрика «директ блогера»😀 В ВК еще интереснее. Там каждый день мужики пишут, знакомиться пытаются😀 И их ничего не смущает
Зубы полезли сразу все, как грибы после дождя😀 Тяжело сказать сколько. Вроде некоторые видны, но не проклюнулись. А может я не могу нащупать
Когда-то я думала: чтобы похудеть, мне нужно меньше есть и больше тренироваться. Я ходила в зал несколько раз в неделю, старалась — а тело практически не менялось. А потом поняла: мне нужно было не сильнее стараться. Мне нужна была СИСТЕМА. Та, которую можно соблюдать не 2 недели, а обычную жизнь. Сначала я выстроила её для себя, потом мы похудели с мужем на 20 кг на двоих, а сегодня по этой системе снижают вес тысячи моих участниц ❤️ 🔥 И сейчас я открываю октябрьский поток. Я уже продумала за вас: 🍱 готовые рационы без подсчёта калорий 😍 тренировки 📹 4-часовой вебинар ♥️ поддержку 🎁 бонус октября — «Иммунитет» Можно прийти на 1 месяц — 1 590 ₽. А можно сразу занять место на ОКТЯБРЬ + НОЯБРЬ + ДЕКАБРЬ — 2 990 ₽ за все 3 месяца 🔥 Чтобы один раз принять решение — и п…
Читать целикомЧАС В ДЕНЬ — ЭТО МНОГО ИЛИ МАЛО? Я обожаю нейросети! Чего я только с ними не делаю 😅И ролики создаю, и идеи генерирую, даже эксперимент с мини-мультсериалом запустила (надеюсь, все посмотрели😅) Невольно задумаешься: 📌 сколько жизни они могут нам вернуть 📌 сколько ресурсов сохранить Вы вот знали, что по официальным данным от Microsoft каждый пятый сотрудник экономит с помощью ИИ не меньше часа ежедневно? При обычной пятидневке это около шести рабочих недель за год! Шесть недель, представляете?! Можно начать регулярно заниматься спортом, больше времени уделять семье, вернуться к любимому хобби. А ещё брать дополнительные проекты или осваивать направление, которое позволит вырасти в доходе. Возможностей миллион! Работодателю это тоже на руку: представьте, что вы специалист, который …
Читать целикомЭто реальное похудение. Такое, какое оно есть. Без розовых очков. И тем не менее, у Нины -20кг, у Лизы -5 (она начала позже) Напишите девочкам приятные пожелания. Им сейчас нужна ваша поддержка 🫶