Таблетка прощения. Почему «просто забей» убивает тебя изнутри.
Таблетка прощения. Почему «просто забей» убивает тебя изнутри. Представь, что у тебя в аптечке лежат таблетки «прощения», и ты их принимаешь, как только тебя обидели. Проглотила таблетку — и пошла дальше жить со спокойной душой. Но в жизни всё иначе. Когда ты старательно внушаешь себе, что обида прошла, ты проглатываешь пилюлю, надеясь, что обида со временем пройдёт. Но давай честно. Вспомни последние полгода-год назад. Прошла? Стало реально легче, или ты просто научилась делать вид, что всё хорошо? Как это работает? Представь: муж приходит злой с работы, срывается на тебя, кричит. Ты вообще не понимаешь, при чём здесь ты. Тебе больно, обидно. Ты уходишь, чтобы не ругаться. Он остывает, потом приходит мириться, но тебе уже не хочется с ним разговаривать. Внутри ты заморозилась. И вы приходите в тупик. Что дальше? Ты проглатываешь обиду и делаешь вид, что всё окей. И дальше… Муж нагрубил — первая таблетка. Ребёнок истерит — вторая. Свекровь влезла в жизнь — третья. Вечером ты сидишь с пустыми глазами и думаешь: «Я ж старалась, не кричала, всё забыла и всё простила, почему мне так хреново на душе?» Ответ простой: потому что ты не решила проблему. Ты просто отключила свои чувства. Это не прощение. Это временная анестезия. Ты не становишься сильнее от того, что терпишь. Ты становишься удобной и безразличной. Обида никуда не девается — она копится, как отходы в мусорном ведре. И однажды всё оттуда вываливается, потому что больше не лезет. Рано или поздно это отравит ваши отношения. И не только в семье. Со мной на консультациях ты не учишься прятать мусор. Мы его достаём наружу. Мы не про то, чтобы заставить себя не чувствовать. Сначала мы разбираемся, что у тебя внутри болит. Где живёт эта обида. Проживаем эмоции — да, это очень важно. И да, это бывает неприятно, но полезно. Как для психического, так и для физического здоровья. За семь сессий мы не глушим обиду, а перерабатываем её. Ищем источник, понимаем почему ты снова оказываешься в той же или подобной ситуации, почему ходишь по кругу и не можешь решить проблему, какая привычка заставляет тебя терпеть. Когда ты меняешься изнутри — пространство вокруг тоже начинает меняться. Ты перестаёшь проглатывать отравляющий яд. Учишься защищать себя без криков и обид. Ты не овощ с пустыми глазами. Ты живой человек, который заслуживает уважения даже от себя самой. Хватит насиловать себя прощением. Напиши мне в личные сообщения «Свобода» — и я покажу, как работает экологичное прощение. За семь сессий. Без глушителей. Если устала терпеть и прощать — ставь сердечко. А завтра расскажу, как не дать сливать в себя отходы чужого плохого дня