Как перестать давать непрошеные советы за 15 минут?
Как перестать давать непрошеные советы за 15 минут? Вчера обещала поделиться простым способом, который поможет сделать первый шаг к тому, чтобы перестать раздражать близких. Это займет всего 10-15 минут, но даст заметный эффект. Представь, что твой близкий человек — муж, ребенок — пришел к тебе вечером и рассказывает, как прошел его день. Он расстроен, и ему просто нужно выговориться. В этот момент очень важно остановиться и не бросаться сразу со своим мнением. Главный секрет в том, чтобы поймать этот момент и спросить себя: что сейчас важнее — помочь человеку выговориться и понять его, или показать, как много я знаю? Когда кто-то приходит со своими проблемами, он, скорее всего, не ищет готовое решение. Ему просто нужно выпустить пар, как из кипящего чайника. Ты же не будешь подливать масла в огонь, чтобы он кипел еще сильнее? Конечно, нет. Ты убавишь газ или совсем его выключишь, чтобы он остыл. Вот и с близкими так же: ты «выключаешь конфорку» и просто внимательно слушаешь. Человек выговорился, его эмоции улеглись, он успокоился. И только потом, когда он уже спокоен, ты можешь спросить: «Тебе интересно, что я об этом думаю? Может, тебе нужен мой совет?» Проверь сама, попробуй прямо сегодня после работы. Удели 10-15 минут, слушай своего мужа, сына или дочь, когда они тебе что-то рассказывают. Не перебивай, не давай советов. А в конце мягко спроси: «Ты хочешь узнать, что я об этом думаю? Может, тебе нужен мой совет?» Как понять, что у тебя все получилось? Человек договорил, а ты ни разу не сказала: «А я бы сделала так…». В конце он либо сам попросит твой совет, либо просто поблагодарит, что ты его выслушала. Ты чувствуешь, что напряжение спало, у него меньше злости и обиды, а у тебя нет чувства вины за «умный» совет, который не пригодился. Попробуй это прямо сейчас и расскажи, как прошло. А завтра поговорим о том, что бывает, если продолжать разогревать этот кипящий чайник. Помни, что последствия могут быть очень неприятными.