У меня с детства есть одна маленькая, но неприятная особенность. С того дня, как мне ра...
У меня с детства есть одна маленькая, но неприятная особенность. С того дня, как мне разрешили пользоваться утюгом, я приобрела способность забывать его выключать. Глажу кофту, отхожу — а утюг стоит себе, греет воздух. Родные переживали, мама клеила на стену записку: «Катя, выключи утюг». Помогало, но не всегда) Зная эту особенность , где-то лет десять назад мне подарили утюг с функцией автоотключения. Когда он стоит без движения пять минут — выключается сам. Незаменимая вещь, если у кого нет — купите, не пожалеете. Электричество экономит, и дом не сгорит. И тут я подумала: как было бы здорово, если бы у нас, женщин, был такой же режим автоотключения. Почему? Потому что, когда он отключается, я на него не злюсь. Не думаю: «Эх ты, лентяй, размазня». Я просто меняю его местоположение и он включается заново. Современная женщина работает как тот самый утюг — без остановки, без кнопки «стоп». Гладишь, стираешь, решаешь проблемы, выслушиваешь мужа, детей, начальника, коллег. Улыбаешься всем. Тянешь на себе весь дом 24/7. И так годами. А потом вдруг случается сбой. Ты не выключаешься плавно — ты «загораешься» Вспышка, как пожар. Крики, слёзы, обиды, истерики. Из-за того, что ребёнок кроссовки поставил не на то место. А после вспышки наступает тишина и чувство вины. Внутренний голос шепчет: «С тобой что-то не так, характер ужасный, мама плохая» Остановись и послушай Ты не вспыльчивая, не истеричка, и характер здесь ни при чём. Ты как тот утюг, у которого перегорел предохранитель от перегрузки. Потому что работаешь на максимуме без права на паузу. А потом ругаешь себя, пытаешься всё контролировать, манипулировать мужем, обижаешься на детей — чтобы они вдруг поняли, что у тебя на душе. Но это не работает. Люди не становятся удобными от манипуляций, наоборот — отдаляются. Они это чувствуют, им становится некомфортно. А ты думаешь: «Пройдёт, наладится, всё встанет на свои места». Но это ошибка. Само не проходит. Всё, что накопилось, медленно, но верно разрушает отношения. Ссоры, молчание неделями, нет тепла. Самооценка падает. Тело ломается: давление, головные боли, спина, мышцы в спазмах. Организм работает как сломанные часы. В этот момент тебе становится страшно, и ты ищешь быстрое облегчение. Пробуешь Медитации, йогу, массажи — это все хорошо, но снимают они только симптомы, и ненадолго. Тарологи говорят про Меркурий не в том доме. Антидепрессанты заглушают боль, но не работают с причиной — перестала пить, боль вернулась. Это как лечение кашля при пневмонии. Обиды, злость, чувство, что тебя не слышат, разъедают изнутри. Тебе кажется, что вот изменю мужа — перестанет бесить, перевоспитаю детей — стану полноценной. Но можно убежать от мужа, от детей, от работы. От себя — нет. Тут ты начинаешь понимать, что проблема не снаружи,а внутри. Но разбираться с собой одной почти невозможно. Ощущение, будто находишься в зеркальной комнате, не видишь выхода. Нужен тот, кто посмотрит со стороны, направит, подскажет. Что же делать? Первое — честно признаться: «Да, я не справляюсь. Мне нужна помощь, а не просто мазь от симптомов» Я - психолог, и я знаю как это работает. Не через «улыбнись и будь позитивной». А через вовремя включённый нужный режим. Чтобы ты не «загорелась» и дома не было пожара. Если ты снова сорвалась, чувствуешь опустошённость после крика на ребёнка, понимаешь, что ещё чуть-чуть — и ты сломаешься — напиши мне в личку. Я расскажу, как перестать взрываться на близких и вернуть себе способность жить без чувства вины. Твой внутренний автовыключатель просто сломался. Давай починим его вместе.