Просыпаюсь утром с ощущением, что живу чужой жизнью, по чужим правилам.
Просыпаюсь утром с ощущением, что живу чужой жизнью, по чужим правилам. Муж, дети, работа — везде стараюсь угодить, подстроиться, быть идеальной. И от этого внутри сдавливает грудь, появляется ком в горле и чувство тревоги. Это чувство, когда ты не ощущаешь себя счастливым человеком, понимаешь, что где-то ущемляешь саму себя, не знаешь, чего ты хочешь. Когда все твои мысли о других, а собственные желания теряются где-то на задворках. Дети воспринимают любое слово в штыки, разговоры превращаются в ссоры. Для мужа, кажется, стала домработницей, он давит претензиями и недовольством. Чувствуешь себя абсолютно ненужной. Ты пытаешься справиться сама — читаешь книги, статьи, следишь за психологами. Но только глубже запутываешься в собственных переживаниях. Найти выход кажется уже невозможным. Приходит смирение, то самое «все так живут». ЧТО ДЕЛАТЬ И С ЧЕГО НАЧАТЬ? Начинаем с самого главного — с восстановления душевного равновесия, психоэмоционального состояния. Часто в процессе работы выясняется, что ты крутишь в голове одни и те же мысли без вывода и понимания. Мозг словно работает вхолостую, растрачивая силы. Мы вместе учимся разбирать ситуации, находить корень проблемы и, главное, решение. 🌱 Уже через три-четыре недели появляются первые перемены. Начинает уходить тревожность, появляется ясность. Ты начинаешь замечать свои застревающие мысли и учишься с ними справляться, уходит тревожность. 🪴 А к концу седьмой недели происходят удивительные вещи. Ты можешь спокойно говорить с мужем и детьми — без криков, без обид. Начинаешь говорить о своих желаниях открыто, без стыда и вины. Муж меняет полярность, перестает давить, становится внимательнее и отзывчивее. Особенно радует то, как меняется отношение к тебе окружающих. Люди замечают, что ты стала спокойнее и увереннее в себе. Ты начинаешь жить в гармонии с собой и близкими, чётко понимаешь, чего хочешь. Ты начинаешь выстраивать свою жизнь, уважая себя и не пренебрегая чувствами других. Я безмерно горжусь, когда вижу изменения клиенток и понимаю, что смогла помочь преодолеть страх, научиться говорить о своих чувствах и мыслях, выбраться из роли и снять маску «идеальной» жены и матери, которая истощает тебя саму. Идеала не существует. Если ты узнала себя в этой истории, если чувствуешь, что запуталась — не отчаивайся, выход есть. Завтра расскажу, как сделать первый шаг. Не пропусти пост! ✍️Что тебе откликнулось в этой истории больше всего? Что зацепило или вдохновило?