А ты знала, что по статистике мужчины и женщины, вступающие в отношения после разрыва, ...
А ты знала, что по статистике мужчины и женщины, вступающие в отношения после разрыва, меньше чем через год часто оказываются в похожих отношениях и снова расстаются? В психологии такие союзы называют «заместительными». Кстати, мужчины обычно бросаются в новые отношения быстрее, чем женщины. Но самое интересное не в статистике, а в причине. И дело тут не в новом партнёре, как многие думают. Он то как раз может быть очень даже хорошим человеком. Дело в твоей невыраженной боли и подавленных чувствах, которые остались непрожитыми и теперь ищут выход через новые отношения. Когда после разрыва долгих отношений через неделю ты начинаешь встречаться с коллегой или со своим хорошим знакомым. Сначала эйфория, всё прекрасно. Ты чувствуешь себя заново родившейся, глазки горят, боль утихла. Потом вдруг разрыв. И ты признаёшься: «Мне было так грустно, что я схватилась за первого, кто проявил внимание». Когда острая боль утихла, ты посмотрела на него трезвыми глазами и поняла, что это была не любовь. Временная заморозка, анестезия. Ты ошиблась. Почему так происходит? Твои эмоциональные переживания настолько сильны, что желание избавиться от мучительной боли и заполнить пустоту заставляет хвататься за любую возможность, чтобы хоть как-то снять симптом. Но это недолговременный эффект. Плюс к тому появляется чувство вины и стыда. Твоя боль умножается на два, когда и новые отношения разрываются. А всё могло быть иначе, если бы ты сразу пошла в работу над собой, а не в новые объятия. Это очень частая ловушка. Потому что новые отношения не лечат дыру, они только временно её заклеивают. Ты не даёшь себе времени пережить обиду, злость, тоску. А потом эти эмоции тебе же и аукаются. Ты начинаешь не доверять новому партнёру, сравниваешь его с бывшим, срываешься на пустом месте. Или снова выбираешь похожего человека с таким же стилем общения, опять сталкиваешься с непониманием. Твой сценарий повторяется, как по учебнику. Бывает, что быстрый старт в отношениях после разрыва оправдан. Редко, но бывает. И бывает это тогда, когда чувства угасли задолго до разрыва, и ты идёшь в новые отношения осознанно, а не бежишь от боли. Но если внутри глубокая чёрная дыра, никакая заплатка её не закроет. Ты просто меняешь декорации, а грабли, которые бьют тебя в очередной раз по лбу, остаются теми же. Что здесь важно понять? Чтобы не наступать на старые грабли, нужно сначала разобраться с тем, что болит, пройти кризисный период с минимальными потерями. В работе я использую метод краткосрочной терапии, который длится 7 недель. За это время мы не забываем и живём дальше. Мы вместе проходим через тёмный лес. Снижаем острую боль, убираем эмоциональные качели, восстанавливаем твою самооценку и доверие к себе. Ты перестаёшь прокручивать прошлое и начинаешь ясно видеть будущее. И тогда ты сама принимаешь взвешенные решения, хочешь ли ты новые отношения или пока тебе нужно время для себя. Ставь ❤️ сердечко, если было полезно.