Что делать тем, кто чрезмерно подавляет агрессию?
Что делать тем, кто чрезмерно подавляет агрессию? Вопрос требует внимательного изучения, поэтому пойдем по порядку. 1⃣стоит понять что именно подавляется: злость или агрессия? Вчера я писала о том, что агрессию можно рассматривать, как некую внутреннюю энергию, «жизненный аппетит» и сейчас мне тоже хотелось бы разделить понятия того самого «аппетита» и злости, как эмоции, возникающей на некий стимул. Так вот вопрос, с которого хочется начать - что именно подавляет человек? Он может не уметь проявлять злость, но при этом обладать хорошей способностью к реализации себя и своего потенциала. Или, к примеру, человек злится и очень сильно, но «иносказательно» (об этом ниже), и он чувствует агрессию (необходимость защищать свои потребности и границы и тд), но проявление её носит специфический характер - такую форму, которая не помогает достигать цели. 2⃣Форма проявления агрессии. Как я написала выше, форма проявления может быть слишком «иносказательной», не помогающей достигать цели. Что же это за формы? ➡️пассивная форма Это когда человек реагирует молчанием, саботажем, случайным «забыванием», то есть он злиться, однако не говорит об этом прямо, а выражает в часто бессознательных действиях, которые направлены на тех людей, к кому и возникла данная эмоция. Стоит проявить наблюдательность и заметить как часто вы совершаете такие «случайные» акты злости в адрес своего окружения и если часто, то стоит задуматься почему не прямо и чего пытаетесь избежать таким образом. ➡️Жертвенность с обвинениями других Ещё один вариант проявления злости это делать все для других и потом обвинять их в том, что «из-за них», «ради них», «для них», «а они!». Подспудные обвинения дает возможность спустить пар, проявить злость, но вновь не прямо и иносказательно. Сам человек тоже может не понимать, что он злится, но стоит помочь ему это обнаружить. ➡️Ирония и сарказм Юмор - это чудесная вещь, однако порой он принимает форму постоянного «тыкания» зубочистками в того, кто находится рядом. Если это о вас, то стоит задуматься замечаете ли вы свою злость и умеете ли ей распоряжаться более экологично. ➡️Перфекционизм Эта та самая форма злости, которая не направляется вовне, а адресуется человеком на самого себя. Если вам свойственно относится к себе с завышенными требованиями и вы никогда не довольны своими результатами и достижениями, жаждете идеала, то, возможно, стоит задуматься о том, что вы довольно сильно злитесь, но на что-то внешнее, однако не умеете этим распорядиться. ЕК