По горячим следам
По горячим следам Вчера я была на тренинге у Светланы Зере — белорусской предпринимательницы, бизнес-тренера и коуча, обладательницы статуса голубой бриллиант Дотерра и участницы премии «30 женщин Forbes Беларуси». Светлана всю жизнь занимается сферой бизнеса, проводит корпоративные обучения для компаний и команд, училась у сильнейших учителей. Например, одним из её учителей был Роберт Дилтс — личный коуч Илона Маска. Поделюсь своими инсайтами с обучения. Они пригодятся не только тем, кто строит бизнес Дотерра, но и тем, кто строит свою жизнь. Тем, кто хочет или уже хотя бы на пол шага является архитектором своей реальности. 1. Метакогниция Новым термином для меня на этом тренинге стала метакогниция. Недавние статьи говорят о том, что раньше был актуален из человеческих капиталов IQ, далее это место занял эмоциональный интеллект, следующий был социальный интеллект, то есть то количество людей, которое есть в нашем окружении, а-ля наш социальный капитал. А сейчас то, без чего невозможен рост, — это метакогниция. Метакогниция — это то, как мы мыслим. Это возможность наблюдать за своими мыслями, соответственно выбирать мысли, установки, решения и действия. Соответственно, и результат. Метакогниция даёт нам возможность видеть, какая наша когнитивная установка сейчас глючит и не даёт идти вперёд. Ведь чем крепче мы держимся за старые конструкции, тем сложнее двигаться в новое. 2. Убеждения формируют наши действия Все наши убеждения — как расширяющие, так и ограничивающие — влекут за собой автоматические реакции. Автоматические реакции влекут за собой привычный выбор, который мы делаем изо дня в день. Можно научиться отслеживать эти убеждения в себе. Но также тренироваться мы можем, отслеживая их в нашем окружении. Убеждение — это не плохо и не хорошо. Это то, что у нас есть, то, что закладывается в детях до семи лет. Дальше убеждения формируются за счёт массмедиа и тд. 3. Фильтруем то, что загружаем в мозг Фразы и слова, которые указывают на убеждения, — например, обобщения «никто», «никогда» или слова «обязана», «должна». Также нам важно очень тщательно фильтровать то, что мы смотрим, слушаем и читаем. Ведь наше радио, песни, новости полностью пронизаны убеждениями, и то, какие это убеждения, влияет на наш мозг. Соответственно, все материалы, которые мы поглощаем, — это драйверы, которые мы подгружаем в свой мозг. Развитая метакогниция — это когда я сама выбираю драйверы. 4. Личный бренд — это топ Важно создавать себя таким человеком, к которому люди сами хотят присоединиться. И вот здесь мне особенно откликается связь с тем, что я делаю. Эфирные масла для меня — это не просто баночки и приятные запахи. Это инструмент, который помогает человеку остановиться, обратить внимание на себя и постепенно выстраивать новые ежедневные привычки. Когда мы выбираем, что слушать, чем наполнять голову, как начинать утро, как поддерживать себя вечером и что делать в моменты стресса, мы постепенно меняем не только свои действия, но и своё состояние, мышление и качество жизни. Мне нравится, что через простые привычки и натуральные инструменты можно помогать человеку становиться более внимательным к себе. Не ждать, когда всё станет плохо, а каждый день понемногу выбирать себя. 5. Не нужно переубеждать всех вокруг Стоит ли переубеждать людей с их ограничивающими убеждениями? Если мы не хотим тратить на это свою энергию и отбирать у взрослых их игрушки, то делать этого не стоит. Для чего нам важно отслеживать убеждения в людях? Чтобы этот навык помогал нам видеть людей и оставлять в своём окружении тех, у кого преимущественно расширяющие убеждения. Можно сделать такое упражнение: зайти в Инстаграм и почитать комментарии у кого-то из блогеров. Наверняка там найдётся много как расширяющих, так и ограничивающих убеждений.