🍂 23 августа по китайскому календарю наступает сезон 处暑 — «окончание жары».
🍂 23 августа по китайскому календарю наступает сезон 处暑 — «окончание жары». Что это означает? Летняя жара постепенно отступает, заканчивается сезон влажности и приходит Ци Металла — время сухости, сжатия и постепенного похолодания. Природа переходит от зрелости к увяданию. И человеку в этот период тоже рекомендуют немного замедлиться после активного лета. 🌿 На что обратить внимание: 😴 Сон. Уделять больше внимания его количеству и качеству. Именно во сне организм восстанавливается и накапливает силы. 🥬 Питание. В китайской традиции в этот период рекомендуют добавлять продукты, которые помогают справляться с внутренним жаром: белые древесные грибы, морскую капусту, шпинат, сельдерей, бобовые и рис. 🍇 Виноград. Его советуют есть как свежим, так и сушёным. В традиционной китайской медицине виноград связывают с восполнением энергии и поддержкой организма в переходный сезон. ✨ Изюм особенно ценят в этот период как продукт, поддерживающий сердце, лёгкие и нервную систему. Как по мне, очень символичный период: лето ещё рядом, но природа уже предлагает нам немного замедлиться и начать беречь энергию. ❓А вы замечаете в конце августа это состояние? Уже хочется больше спать и немного снижать темп?) #китайскаямедицина