Екатерина Сухоцкая. Психология. Сексология. Терапия Души
Здоровье · 12 августа 2026 г.
ВЫ ХОТИТЕ РАССЛАБИТЬСЯ И ЭТО ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НЕВРОЗ — 12 августа 2026 г. в 06:52:34.352
ВЫ ХОТИТЕ РАССЛАБИТЬСЯ И ЭТО ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НЕВРОЗ Ну и закономерный вопрос: Катя, а что с этим делать?? Как учиться жить по-другому? И здесь многие попадают в очередную ловушку. Составляют план, как из как перестать всё контролировать и научиться расслабляться🙂 Медитация утром, массаж, дыхательные практики, больше отдыха, меньше телефона, сон и тд И вот у вас уже новый проект - «научиться расслабляться». С целями, точками контроля и оценкой результата. ⚠️ Но так не работает. Вместо расслабления вы получите очередной невроз. Нужно постепенно добавлять в свою жизнь безрассудство. То есть позволять своему «хочу» быть достаточной причиной. 🗝️Купить платье просто потому, что оно восхитительно красивое. 🗝️Выпить кофе за 700 рублей не потому, что очень хочется кофе, а потому что вам нравится именно это место, чашки красивые, музыка приятная и хочется полчаса посидеть у окна. 🗝️Поехать куда-нибудь на выходные. Просто проснуться и почувствовать: «А я хочу туда». 🗝️Встретиться с подругой, несмотря на кучу дел и проговорить три часа ни о чём. И потом не винить себя за это. 🗝️А иногда вообще оставить дома бардак и уйти гулять. Всё, что я перечислила выше, достаточно, чтобы стало легче и в жизни появилось больше воздуха. ‼️ Но если вы все равно напряжены, всё просчитываете, не можете довериться, снова пытаетесь удержать жизнь в руках, значит нужно найти тот самый очаг возгорания (подробности здесь). И идти в терапию.