☀️Курс для зала со скидкой 80%: программа, по которой я тренируюсь сама уже 15 лет — 21 июня 2026 г. в 08:32:07.865
☀️Курс для зала со скидкой 80%: программа, по которой я тренируюсь сама уже 15 лет В зале тело меняется быстрее: можно брать больше отягощения, и адекватной работе с ним я как раз учу. Но без системы вы делаете шаг вперёд и два назад — накидываете нагрузку, а она рассыпается, потому что нет фундамента. Поэтому моя программа строит этот фундамент с первого дня. Это не похудейка-экспресс, а проверенная на практике система из 4 циклов, где результат суммируется от цикла к циклу. Сейчас курс для зала доступен со скидкой 81%, доступ на 1 год 🤍 Программа курса для зала: Цикл 1. Техника, 6 недель Налаживаем нейромышечную связь и учимся чувствовать мышцы. Веса небольшие, но при дефиците калорий уже здесь можно подсушить тело и увидеть стройный силуэт. Цикл 2. Сила, 6 недель Берём вес потяжелее, работаем в малоповторном режиме (около 8 повторений) и наращиваем силовые. Цикл 3. Выносливость, 3 недели Многоповторный режим (15–20 повторений), суперсеты. Тело учится держать нагрузку дольше, сжигается больше калорий. Цикл 4. Объёмы, 3 недели Работаем над формой и рельефом, ради чего всё и затевалось. Весь курс длится 4,5 месяца: 3 тренировки в неделю по 25–55 минут. Через четыре месяца результат уже отличный, а через год-полтора будет ещё круче. ДЕЙСТВУЕТ 2 ТАРИФА: ⚡️СПОРТСМЕНКА, -67%, доступ на 6 месяцев ⚡️ЧЕМПИОНКА, -80%, доступ на 1 год С этой программой вы построите такое тело, какое захотите — всё зависит только от того, насколько вы выкладываетесь и как долго остаётесь в процессе. И я уверена: однажды начав, останавливаться вы уже не захотите. Начать тренироваться в зале по программе: https://usmanovafit.ru/allformax 💬Задать вопрос✔️