Долгие годы я занималась силовыми тренировками в первую очередь ради красивой фигуры: к... — 2 августа 2026 г. в 07:22:22.941
Долгие годы я занималась силовыми тренировками в первую очередь ради красивой фигуры: красивые ягодицы , подтянутое тело, рельеф. Но чем больше появляется исследований , тем больше я понимаю: всё это было лишь частью картины. Оказывается , все эти годы мы с вами не только накапливали мышцы, но и инвестировали в свое будущее ЗДОРОВЬЕ🙏🏼 Сегодня уже ДОКАЗАНО , что сила мышц влияет на качество и продолжительность жизни. На здоровье костей , работу мозга, риск деменции , течение менопаузы , сердечно-сосудистую систему и даже на то, насколько долго мы сможем оставаться активными и самостоятельными ✅ «Мышцы - это капитал, который работает на вас спустя десятилетия» И САМОЕ ВАЖНОЕ 👇🏼👇🏼 Большинство людей НЕ начнут силовые тренировки в 60 лет. Поэтому этот разговор нужен нам СЕЙЧАС , пока у нас есть возможность сформировать привычку, которая будет работать на нас еще долгие годы❗️ Именно об этом мое новое видео, уже на Ютуб: https://youtu.be/64LFNUdbJZg?si=k6iO_18t3ydwnioD Мне кажется , его стоит посмотреть каждой женщине 💞 ❤️Смотреть на Ютуб 💙Смотреть в ВК 🖤Смотреть на Рутуб