☕️🥛🍳🍏🍓 — 28 мая 2026 г. в 06:26:00.778
☕️🥛🍳🍏🍓 Завтрак Яичница: Яйцо 60 г Яичный белок 100 г Сливочное масло 3 г Хлебцы кукурузные 40 г Овощи Перекус Творог 0% 100 г Клубника 300 г Кешью 10 г Обед/ужин Цыпленок 250 г (без костей) Рис 150 г Овощи Перекус вечерний Протеиновый батончик «Клубника» 1 шт. Все продукты взвешиваем на весах до приготовления. Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем! 1650 Ккал Б 110 Ж 55 У 178