☕️🥛🍚🍒🥑 — 22 июля 2026 г. в 04:51:05.050
☕️🥛🍚🍒🥑 Завтрак Хлебцы кукурузные 50 г Форель слабосоленая 100 г Авокадо 50 г или миндаль 13 шт. Молоко 1,5% 100 мл (в кофе или чай на весь день) Овощи Перекус Творог 2% 110 г Черешня 150 г Обед/ужин Гречка130 г Бедро индейки 250 г Масло сливочное 3 г Моцарелла 18% 50 г Овощи Все продукты взвешиваем на весах до приготовления. Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем! 1650 Ккал Б 120 Ж 55 У 168
16 425 просмотров