Как устранить боль в спине с помощью массажа? — 27 июля 2026 г. в 06:17:07.329
Как устранить боль в спине с помощью массажа? Попробуйте массаж ребра стопы! На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь позвоночник. Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки. Представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы. При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку. Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую. www.acmespb.ru