Можно ли употреблять чай сразу после приёма пищи? — 3 сентября 2026 г. в 06:17:00.662
Можно ли употреблять чай сразу после приёма пищи? Распространённое мнение о вреде чая, выпитого после еды, для пищеварения не имеет научного подтверждения. Чай не снижает концентрацию желудочного сока настолько, чтобы существенно повлиять на процесс переваривания. Что говорит наука: Здоровым людям разрешается пить чай перед едой, во время или после неё — это не создаёт проблем. Однако есть один момент: В чёрном и зелёном чае содержатся танины, которые способны немного уменьшать усвоение железа из пищи, особенно из растительных источников. Поэтому при анемии рекомендуется пить чай спустя 30–60 минут после еды. Итог: для большинства людей употребление чая после еды безопасно. Главное — прислушиваться к собственным ощущениям и не злоупотреблять крепким чаем. www.acmespb.ru