☀⛵РУБРИКА "СЛАДОСТИ В БЛАГОСТИ"🥝ЙОГУРТОВЫЙ СТАКАН С КИВИ
☀⛵РУБРИКА "СЛАДОСТИ В БЛАГОСТИ"🥝ЙОГУРТОВЫЙ СТАКАН С КИВИ Белковый и лёгкий десерт без лишнего сахара — отлично подойдёт для завтрака или перекуса. Много белка, клетчатки и полезных жиров в одном стакане! 🥝Ингредиенты: ▫️ Греческий йогурт 2% — 250 г ▫️ Семена чиа — 15 г ▫️ Овсяное молоко (или любое другое) — 30 мл ▫️ Киви — 60 г (30 г слайсы, 30 г пюре) ▫️ Подсластитель (сироп топинамбура, мед, тростниковый сахар) — по желанию Пошаговое приготовление: Основа: Смешайте семена чиа, овсяное молоко, йогурт и подсластитель. Уберите в холодильник на 30–40 минут, чтобы семена набухли. Сборка: Выложите часть йогуртовой массы в стакан. Киви нарежьте слайсами и аккуратно разместите по стенкам. Добавьте оставшийся йогурт и сверху украсьте пюре из киви. 🍹Подача: Подавайте охлаждённым. По желанию можно добавить ещё немного семян чиа или свежих фруктов. Свежо. Питательно. Без лишнего сахара. Сахар гудбай! Удачи в приготовлении🍀