Можно ли запивать еду водой?
Можно ли запивать еду водой? Наверняка все слышали: «Не пей во время еды, вода мешает пищеварению». На самом деле это миф. Желудок — не стакан с кислотой, которую можно просто разбавить водой. Организм самостоятельно регулирует выработку желудочного сока в зависимости от поступающей пищи. Поэтому у здорового человека обычное количество воды во время еды не мешает пищеварению. Более того, вода во время еды может: — облегчить пережёвывание и проглатывание пищи; — помочь при сухой пище. Конечно, специально выпивать литр воды за обедом не нужно. Ориентируйтесь на жажду. Хотите пить во время еды — пейте. Ждать 30–60 минут после еды из-за страха не нужно. А вы раньше слышали, что еду нельзя запивать водой?
1 062 просмотров