ПРОСНУЛИСЬ, А ТЕЛО УЖЕ УСТАЛО? ШЕЯ ЗАЖАТА, ПЛЕЧИ НАПРЯЖЕНЫ, СПИНА СКОВАННАЯ?
ПРОСНУЛИСЬ, А ТЕЛО УЖЕ УСТАЛО? ШЕЯ ЗАЖАТА, ПЛЕЧИ НАПРЯЖЕНЫ, СПИНА СКОВАННАЯ? Девочки, тогда сегодняшняя утренняя зарядка точно заслуживает вашего внимания❤️ Мы начнём с приятного самомассажа лица, головы и ушек, мягко разомнём шею, раскроем плечи и грудную клетку. А дальше самое интересное! БУДЕМ РАБОТАТЬ С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ГЛУБОКИМИ МЫШЦАМИ КОРПУСА! Причём не просто наклоняться и скручиваться, а выполнять движения в особом режиме: сохраняя напряжение, словно преодолевая сопротивление толщи воды. Вы почувствуете, как включаются мышцы, о существовании которых даже не задумывались😁 Эта особая гимнастика для глубокого оздоровления позвоночника, которую мы разработали вместе с моим папой, мануальным терапевтом. Многие писали, что после этих упражнений у них проходила длительная боль в пояснице. Пользуйтесь на здоровье! Ну что, девочки, будем будить наше тело и заряжаться энергией на предстоящий день? ☀️ Включайте тренировку, повторяйте за мной и обязательно расскажите потом о своих ощущениях! 👇🏻