Организму периодически нужны "зажоры".
Организму периодически нужны "зажоры". 📍 Когда мы беремся худеть и ограничиваем калории, наш организм привыкает к ограничениям и делает логичный вывод: Еды мало - надо экономить. Это встроенный механизм выживания. ⚡️ И в итоге получается, что чем меньше мы едим, тем меньше худеем. Организм начинает запасать калории даже "из воздуха" - а вдруг завтра еды вообще не будет! ➡️ Поэтому время от времени нужно увеличивать калорийность питания и устраивать свободные дни. 📝 Причем вообще не важно, сколько вы съедите в этот день. Грубо говоря, объём жира, который организм способен отложить за сутки ограничен. Поэтому съедите вы за день 2500 калорий иди 7000 не важно - результат на весах будет одинаков. ❗️ Но именно ЗА ОДИН ДЕНЬ. Если подобное повторять - вес будет расти очень быстро.