Девочки , я уже устала читать этот бред 😂 — 20 июня 2026 г. в 18:35:28.415
Девочки , я уже устала читать этот бред 😂 То мне желудок уменьшили , то я какие-то уколы колю… Ну серьезно ? Нет !!! Ничего я не резала , никаких уколов не делала и делать не собираюсь Если бы у меня было 150 кг и вопрос стоял бы о здоровье , то возможно , разговор был бы другой. Но у меня не было такого веса , чтобы идти на такие меры Всё намного скучнее )) Питание Тренировки Режим Вот и весь секрет ! На сегодняшний день почти минус 10 кг . Скоро покажу контрольное взвешивание и сравнение Очень многие спрашивают, что я ем Да, у меня практически каждый день одинаковый завтрак 😂 Яйца , лосось , авокадо. Иногда шпинат , зелень. Всё ! Мне вкусно , я люблю это есть , зачем придумывать велосипед? Обед уже разный Сейчас больше белка . Но гречку , булгур и другие сложные углеводы я тоже ем И зелень. Очень много зелени Ну и да , после шести-семи вечера я тоже стараюсь не есть И не потому что это какая-то магия . Просто мне так легче . Просыпаюсь легче , чувствую себя лучше Все хотят найти волшебную таблетку А ее нет ) Есть месяц-два дисциплины И потом вы просто не узнаете свое тело Вот и весь секрет ❤️