Это меню на день от тренера 👇🏻
Это меню на день от тренера 👇🏻 Завтрак : сначала выпиваем стакан воды 200 мл и едим : 2 яйца + один белок от яйца + авокадо половина + зелень + 2 кусочка хлеба (маленькие) Обед : филе курицы или креветки 150 грамм + огурец + зелень + оливковое масло чайная ложка Ужин: огурец + яичные белки 4 штуки + капуста = сделать салат
4 742 просмотров