День 6. Искусство маленьких «нет» — 18 июля 2026 г. в 05:00:04.007
День 6. Искусство маленьких «нет» Мы часто говорим «да» просьбам или делам, когда внутри всё сопротивляется, только из страха показаться невежливыми или плохими. Сегодня мы учимся отстаивать свои границы через мелочи. Ориентир на сегодня: найдите одну ситуацию, где вы хотите сказать «нет» (не глобально, а в мелочи: отказаться от лишней чашки чая, не отвечать на сообщение сразу, не брать на себя чужую задачу на 5 минут). Сделайте паузу, вдохните и спокойно откажитесь: «Мне сейчас важно позаботиться о своем ресурсе, поэтому я выбираю не делать этого».
55 просмотров