А как практику недели я хочу вам предложить сделать «Радар Тени». — 26 августа 2026 г. в 09:21:46.826
А как практику недели я хочу вам предложить сделать «Радар Тени». Сегодня ничего специально не анализируйте. Просто ловите моменты, когда ваша реакция становится сильнее самой ситуации. Кто-то что-то сказал — и вас вдруг передёрнуло. Увидели чужой пост — и захотелось закатить глаза. Кто-то похвастался — и внутри кольнуло. Человек отказал — и почему-то ужасно взбесил. Кто-то ведёт себя совершенно нормально, а вам хочется сказать: «Господи, как же бесит». В этот момент запишите всего три вещи: 1. Что произошло. 2. Что я почувствовала. 3. Какое первое слово мне хочется сказать про этого человека. «Наглая». «Выскочка». «Тряпка». «Эгоист». «Безответственная». «Показушница». И всё. Не объясняйте себе причину. Не ищите детство. Не пытайтесь срочно что-нибудь проработать. Просто соберите за день свои эмоциональные вспышки. Потому что Тень очень часто выдаёт себя не содержанием события, а непропорциональностью нашей реакции на него. А вот что именно стоит за этими реакциями — это уже то, куда мы пойдём глубже в клубе😜 #практика_недели