Отдых с телефоном в руках - причина головокружений, шаткости и панических атак. Объясня... — 8 июня 2026 г. в 19:01:22.393
Отдых с телефоном в руках - причина головокружений, шаткости и панических атак. Объясняю почему. Статическая поза, в которой мы находимся часами просматривая телефон - самым негативным образом влияет на мышцы шеи. Трудно представить себе более вредную нагрузку на мышцы, чем неподвижная поза с телефоном в руках. Тем более, если это мышцы изначально не тренированные, слабые - это очень характерно для женщин. Ко мне обращаются люди с шаткостью и головокружением и я уделяю особое внимание тому, что объясняю что сделать для того, чтобы мышцы выдерживали статическую и динамическую нагрузки, стресс - без шаткости и головокружения. Нет никакой неведомой и тяжелой болезни! Могут быть "чистые" МРТ и рентген. А человек живет с головокружением, шаткостью, стянутостью в шее, путешествуя от одного специалиста к другому с папкой свежих МРТ, дуплексов и кардиограмм. Если бы я не прошла через все это самостоятельно - не была бы так убедительна. Только живя в постоянном головокружении, стянутости, шаткости - понимаешь как хочется жить без этого! Просто жить! Без постоянного поиска помощи. Без бесконечных исследований и поиска нового специалиста, который опять будет говорить про упражнения, от которых идет стабильное ухудшение, прописывать препараты, месяцы употребления которых не приносят никакого результата. В это же самое время мы продолжаем часами, неделями и месяцами лежать с телефоном, а что тут такого? А то, что определенные мышцы шеи в это время напряжены и работают в усиленном режиме, а когда не справляются с этой работой - структура мышц начинает меняться. Другие же мышцы напротив расслаблены и не используются - возникает настолько серьезный дисбаланс мышц, что затрудняются все основные функции опорно-двигательного аппарата. При этом мы не любим ходить, считая это пустой тратой времени, но это очень большая ошибка! Ходьба, движение необходимы! Какая это должна быть ходьба - я расскажу в ближайших статьях.