Боль в шее и панические атаки - какая связь? — 8 июня 2026 г. в 18:34:46.800
Боль в шее и панические атаки - какая связь? Сразу оговорюсь, что пока человек еще молод - боль в шее, стягивание, напряжение могут отсутствовать. Но будет "шейная симптоматика" - например головокружения, шаткость, дереализация и панические атаки. После 30, 35 лет боль в шее будет закономерным итогом того, что происходит с мышцами верхнего плечевого пояса и шеи. Как правило же панические атаки возникают на фоне стягивания в шее, боли между лопаток, боли в затылке, головной боли. В шее чувство напряжения, скованности, обычно по одной стороне, иногда чуть заметно голову тянет в одну сторону. О чем все это говорит? О том, что определенные мышцы шеи укоротились от нагрузки, которую они не смогли выдержать. Обычно это статическая поза, но бывают разные варианты - старая травма, стереотипное движение, иногда все вместе. Мышцы постепенно изменили свою структуру и больше не выполняют свои прямые функции - сокращаться, когда это необходимо. Они укорочены и им уже некуда сократиться. Растянуться они не могут по этой же причине - изменена структура мышечной ткани. Мышцы укорачиваются всегда безболезненно, постепенно и незаметно! Это главное и самое, пожалуй, негативное их свойство - никогда не сигнализировать об укорочении, изменении мышечной ткани. Понять, что мышцы укорочены можно лишь по симптомам, которые я описываю в каждом посте. Сама укороченная мышца очень редко болит!!! Практически никогда! Панические атаки обычно возникают тогда, когда мы довольно долго никак не воздействуем на укороченные мышцы, которые находятся в плачевном состоянии. Потеряв еще несколько лет на попытки вылечить панические атаки таблетками, пытаясь делать ЛФК и растяжки - мы приобретаем хронические, изматывающие, иногда ежедневные панические атаки. Мы усугубляем панические атаки нашим ежедневным увлечением использования мобильного телефона во всевозможных его ролях - бесконечным чтением соцсетей, просмотров форумов и фильмов, покупок и т д. Наша цифровая зависимость, как и любая другая, приносит только разрушение. Восстановление мышц не может быть одномоментным. Они как постепенно укорачиваются - так постепенно и возвращают свою эластичность. Помогать людям восстанавливать свои мышцы, прекратив при этом их разрушать - это то, чему я посвящаю все свое время и силы.