Красавицы, очередной понедельник, лето уже перешагнуло за середину , а вес у многих и н... — 20 июля 2026 г. в 06:03:01.439
Красавицы, очередной понедельник, лето уже перешагнуло за середину , а вес у многих и ныне там 🥲 не говорю про тех, кто умудрился немного набрать … Ну что же это такое? Почему никак не получается ? Хочешь честно? Я ведь вас в этом плане лучше мамы знаю 👇🏻 Потому что весь год был один большой самообман: «я почти ничего не ем» (но перекусы каждые 2 часа) «у меня гормоны» (но режим — хаос) «нет времени» (но время на сериалы есть) «сейчас лето, потом возьмусь» Ты не ленивый человек. Ты просто живёшь в системе, где результат невозможен. Правда проще, чем хочется: ✔️жир не уходит без дефицита ✔️тело не меняется без системы ✔️ иногда стараюсь= не стараюсь вообще И вот самый неприятный момент. С каждым годом будет сложнее👇🏻 ✔️метаболизм уже не тот ✔️ стресса больше ✔️ энергии меньше ✔️ привычки ( те, которые мешают) закрепляются сильнее Ты не стоишь на месте. Ты либо собираешь форму - либо стабильно её теряешь. И если сейчас «плюс 3–5 кг - не страшно», то через пару лет это станет твоей новой нормой, из которой вылезать будет в 3 раза тяжелее. Жёстко? Да. Зато честно. Хочешь другое тело — придётся жить по-другому сейчас, а не «с осени», «с понедельника» или «когда появится время». Потому что время не появится. Форма - тоже. Её делают. Каждый день. И не обязательно так фанатично, как я - у вас другой образ жизни, другие цели в конце концов. Достаточно 30- 40 минут в день и можно практически не готовить. У меня после операции появилось много свободного времени ( по 2 - 3 часа тратила на тренировки) и появилась мысль: дать вам возможность БЕСПЛАТНО неделю пройти со мной мини-марафон с гарантией : минус 2 кг на весах. Хотела бы попробовать ?