Фото Яны идеально сюда подошло…
Фото Яны идеально сюда подошло… И ещё несколько простых вещей, которые помогают вернуть внимание к жизни: 📍Перестаньте ежедневно искать в зеркале то, что нужно исправить. Попробуйте замечать, что вам в себе нравится. 📍Замените вопрос «Как я сегодня выгляжу?» на «Как я сегодня себя чувствую?». 📍Не компенсируйте еду изнурительными тренировками. Движение должно добавлять жизни, а не превращаться в расплату. 📍Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя, не связанное с внешностью. Читайте, гуляйте, общайтесь, учитесь, пробуйте новое. 📍Оставьте в своём окружении меньше разговоров о чужих недостатках и больше разговоров о мечтах, планах и возможностях. 📍И самое главное - не ждите, пока станете идеальными. Такого момента может не наступить никогда, потому что стандарты постоянно меняются, а жизнь тем временем идёт. Ваше тело - не проект, который нужно бесконечно совершенствовать. Это ваш дом, ваш инструмент для движения, объятий, путешествий, любви и радости. Заботьтесь о нём. Укрепляйте мышцы, поддерживайте здоровье, сохраняйте подвижность. Но не превращайте заботу о себе в повод для вечного недовольства. Нам нужно не меньше любви к себе после похудения. Нам нужно больше любви к себе уже сегодня. Потому что жизнь начинается не после идеальной фигуры. Она уже идёт. И очень хочется прожить её не в бесконечной попытке стать лучше, а с удовольствием от того, что мы уже есть. А сколько классных вещей вы откладывали до тех пор, пока не приведёте себя в идеальную форму? Что именно откладываешь ты?