ЕС

Елена стройнею со 110 кг на Седжаро. Честно о похудении.

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда вес стоит или растет, мы чаще всего думаем: “Я опять что-то делаю не так”. А прав...

Когда вес стоит или растет, мы чаще всего думаем: “Я опять что-то делаю не так”. А правда в том, что тело и психика связаны. Стресс, обида, усталость — всё это влияет на аппетит и на то, где тело откладывает жир. Поэтому я перестала бороться только с едой. Вместо этого я учусь замечать: “А что сейчас со мной происходит?” В карусели — 3 простых шага, которые помогают мне не “заедать” эмоции. Они не отменяют питание и терапию — они дополняют их. Расскажите в комментариях: какой ваш главный триггер? Когда чаще всего хочется “заесть” напряжение? Давайте вместе придумаем антидот 💛 И помните: любые изменения в питании, физической нагрузке и приёме препаратов нужно обсуждать с лечащим врачом. Это не медицинская рекомендация, а личный опыт и психологические приёмы.