💪Стрессоустойчивость💪 — 28 июня 2026 г. в 06:26:12.568
💪Стрессоустойчивость💪 Планировала в июле провести курс по Стрессоустойчивости и сливаюсь, потому что сейчас еще актуальнее другие темы. Тем не менее для многих сейчас данная тема одна из самых важных, поэтому оставила выбор за вами. Пишем, кому это действительно нужно, заодно вместе выберем формат и время. Суть темы: абсолютно все живые люди испытывают тревогу, стресс, волнения и тд., и с этим можно и нужно работать. ✅Разберем самые важнейшие аспекты этой большущей темы: понимание самого вопроса, понимание себя, расширение мировоззрения, устранение ограничений, снижение напряжения, устранение и ограничение стресс-факторов, эмоциональную емкость, эмоциональный интеллект, совладающее поведение. ✅Практики: дыхательные, физические и скорая помощь себе и близким ✅План и источники на дальнейшее развитие в этой теме. Писала об этом ранее: Тревожность https://t.me/el_zemskaya/134 https://t.me/el_zemskaya/135 Ритмы мозга https://t.me/el_zemskaya/115 Совладающее поведение https://t.me/el_zemskaya/74 Техника 5-4-3-2-1 https://t.me/el_zemskaya/75 Жизненные проблемы https://t.me/el_zemskaya/108 https://t.me/el_zemskaya/110 Чувства https://t.me/el_zemskaya/117 https://t.me/el_zemskaya/118 Дыхательные практики https://t.me/el_zemskaya/65 Снижение стресса https://t.me/el_zemskaya/47 Заблокированные чувства и эмоции https://t.me/el_zemskaya/224 Польза или вред стресса https://t.me/el_zemskaya/215 Хорошо или плохо https://t.me/el_zemskaya/173 Страхи https://t.me/el_zemskaya/104 Контроль https://t.me/el_zemskaya/150 Восприятие реальности https://t.me/el_zemskaya/154 Причина-следствие https://t.me/el_zemskaya/63 ❗️Жду ОС❗️