🔼Практика Круглый стол🔼 — 20 апреля 2026 г. в 10:45:20.591
🔼Практика Круглый стол🔼 1️⃣Визуально представляем огромный круглый стол с чаепитием. Рассаживаем за ним все свои части, которые знаем или способны увидеть (хорошие и темные) - часть меня, которая сейчас злится, часть, кот боится/не уверена в себе/страдает - чем больше, тем лучше. 2️⃣Когда мы даем место своему страху (например), он перестает жрать энергию, ему уже не нужно долбиться и кричать. Просто его принятие перестает тратить нашу энергию, далее это дает возможность как-то с этим работать . 3️⃣«Садись, мой страх, за этот стол, я тебя принимаю, я тебя вижу, я даю тебе место, я разрешаю тебе быть, я разрешаю себе быть живой и бояться, когда мне страшно. Тебе не нужно больше прятаться, я поняла, что бояться - это тоже нормально. Сейчас я не могу тебе помочь большим, но только после знакомства с тобой я смогу видеть и инструменты, помогающие тебе, а пока их нет, просто садись и будем пить чай все вместе, будем собирать все кусочки и складывать целый гармоничный пазл под названием «Я». 4️⃣Можно остановиться на п1-3 - это дает возможность постепенно собирать все свои части (самые неприятные, самые отвергнутые, но свои настоящие). Это один из путей собирания себя ЦЕЛОЙ, НАСТОЯЩЕЙ. Это даст огромное высвобождение энергии, ранее траченной на избегание своих темных сторон, их имитации, их скрывание от себя же. 5️⃣А можно идти еще дальше, в терапию - помогать тем частям, кот нужна помощь. Разговаривать, спрашивать, учиться слышать ответы и делать не из привычки, а что реально откликается. Только поставленный вопрос может давать ответы, у ответов появится возможность приходить. Желаю вам сил, мудрости и бережности к себе признавать в себе все, знакомиться с собой настоящей. Плавно и постепенно, то что можно именно сейчас принять и не торопить то, что еще не готово выйти на свет.