Старые паттерны не переписываются за час
Старые паттерны не переписываются за час Вот представьте. Вы 30, 40, 50 и более лет жили в старом паттерне. И именно сейчас остро ощутили, что так жить больше не хотите. Нужно что-то менять, как-то иначе двигаться. Одного этого желания недостаточно. Нужно время и поступательное движение в сторону изменений собственной психики. Ваши действия, реакции, мышление держались на этих старых вшитых программах. Как думаете, какова их сила относительно вашего нового зародившегося желания? Это как матёрый военачальник и новоиспечённый солдат. Молодой — весь на энтузиазме, бодрый, энергичный, но совершенно неопытный и не понимающий устройства всего лагеря. Военачальник же уже много лет придерживается стратегии, целей, проверенных действий. Как думаете, сможет ли новичок сдвинуть начальника? Или сделать так, чтобы его идеи приняли? Нет. Нужно время, чтобы заслужить доверие, чтобы сила твоих идей, поступков, слов была весомой. И желательно регулярноповторяющиеся действия, подтверждающие силу намерения новичка. Точно так же происходит в нашей психике. Старые паттерны сильны, наработаны, а новые только встраиваются в жизнь — в тот самый лагерь. Нужно время. И это время рождает терапия. Одна сессия не решит вопрос, который может месяцами, а то и годами в вас лежать. Но даже в этой одной сессии вы можете: • Увидеть, по каким сценариям вы сейчас ходите. • Понять, как и что можно делать уже сейчас. • Увидеть свои слепые пятна и куда вы проваливаетесь из раза в раз. • Почувствовать то, что долго вытеснялось. • Увидеть ситуацию и ответ на вопрос шире. • Получить инсайты и осознания как топливо для дальнейших трансформаций. Вы можете увидеть стратегию нового движения и выхода из старых реакций. А вот как вы будете по ней идти — самостоятельно или со специалистом — решать вам. В терапии создаётся пространство, в котором вы накапливаете потенциал для тех самых изменений. Вопросы решаются, ответы находятся, ситуации меняются, но не сразу. Чтобы изменился старый сценарий, нужно больше, чем 1–1,5 часа времени сессии. И это не та задача, с которой стоит спешить. А если возникает желание быстрее со всем разобраться и избавиться от чего-то, посмотрите, не бежите ли вы от себя и от той боли, которая поднимается из раза в раз. Это тот самый вход в пространство вашей целостности. #разбор