Когда внутри слишком шумно: как услышать себя среди голосов «надо»?
Когда внутри слишком шумно: как услышать себя среди голосов «надо»? Голоса: «Надо ответить», «Надо заработать», «Надо быть хорошей», «Надо не подвести». Вы просыпаетесь с этим списком. Засыпаете с ним. И уже не понимаете, где среди этого «надо» вы сами. Вот как это бывает. Евгении 38. Работа, дом, дети, родители. Она привыкла тащить. Надёжная, сильная. Вечером садится на диван с телефоном. Устала. Но вместо отдыха — листает ленту. Мысли скачут: «Надо клиенту, надо ребёнку…» Не может остановиться. Засыпает с комом в горле. Просыпается с тревогой: «Я снова не справляюсь». Если появляется свободный час — не знает, чем его заполнить. Привычка «быть в контакте с собой» атрофировалась. Как мышца, которую не качали годами. Что дальше? Сначала раздражение. Потом — физический симптом. Спина «выстрелит» или начнётся мигрень. Организм перестаёт молчать. Она ходила к психологу. Много говорила, понимала причины. А напряжение внутри — осталось. Потому что разговоры не достают туда, где застревают эмоции. Можно сто раз понять, почему не умеешь расслабляться, а тело всё равно живёт в режиме «бей или беги». Я работаю иначе — не с «головой», а с тем, где напряжение живёт на самом деле: в теле, в нервной системе, в непрожитых чувствах. Если вы чувствуете отклик, но сейчас страшно идти в личную работу или не до конца понятно, или хочется идти глубже, но по-другому — у меня есть бережный путь. Онлайн Клуб «КОНТАКТ С СОБОЙ» Пространство для тех, кто хочет: • научиться слышать свой голос среди шума «надо», • постепенно восстанавливать контакт с телом и чувствами, • получать практики в своём ритме, без дедлайнов и давления. 🙏 Вы не обязаны нести то, что не ваше. И это можно отпустить — бережно, с поддержкой, в вашем темпе. Уже завтра я открою вход в Клуб и расскажу, что вас ждёт. Не пропустите ❤️ #КлубКСС