🎙 Почему Вы не можете расслабиться, даже когда всё знаете про свои травмы
🎙 Почему Вы не можете расслабиться, даже когда всё знаете про свои травмы Знаете это чувство: Вы всё прочитали, всё поняли, даже можете дать совет подруге. А лечь на диван и не чувствовать вину — не можете. В этом подкасте я расскажу, как мой собственный ум оказался главным врагом расслабления. Дело не в Вашей «слабости». Дело в том, что мозг надёжно спрятал от Вас самое важное. Что внутри: ◾️ Моя история: как я «продала» свою интеллектуальность, чтобы не чувствовать боль — и к чему это привело (спойлер: к выгоранию и чувству, что я робот) ◾️ Почему контроль заставляет нас думать вместо того, чтобы чувствовать — и как это превращает расслабление в «ещё одну задачу» ◾️ Одна простая смена фокуса, которая вернёт Вам контакт с собой (без новых техник и духовных практик — только честно о том, как обхитрить собственный ум) Завтра я дам простую телесную практику. Она покажет: изменения начинаются не в голове. А в чём именно — уже рассказала в подкасте. #подкасты