4 принцип расцвета в 40+: сознательный выбор мыслей и слов
4 принцип расцвета в 40+: сознательный выбор мыслей и слов Этот принцип, конечно, не привязан к сорока годам. Замечать, о чём мы думаем, куда направляем внимание и что повторяем про себя и вслух, стоит с того момента, как мы начинаем понимать: всё это влияет на то, как мы воспринимаем мир и как действуем в нём. Но к сорока у многих из нас за плечами уже десятилетия привычных мыслей. Некоторые когда-то помогали нам справляться с жизнью, а теперь продолжают звучать в голове, даже когда давно устарели. Программы на компьютере мы обновляем регулярно, а внутренние иногда не пересматриваем десятилетиями. Мне нравится смотреть на мозг как на очень старательного исполнителя. Когда мы снова и снова возвращаемся к одной мысли, она все легче управляет нашим поведением. Увы, мозг не снабжает её табличкой «полезно» или «вредно». Мы можем годами повторять «я не справлюсь» – или учиться говорить себе «я могу научиться». В обоих случаях повторение помогает проложить путь, который в итоге станет для нас реальностью. Как бы хорошо было, если бы при вредной мысли мозг сигналил нам: «Хозяйка, что за дурацкую мысль ты сейчас думаешь? Может, ну ее?» Но эту работу приходится делать нам самим. Замечать, когда старый голос снова рассказывает нам, что уже поздно начинать, что вряд ли получится или что для любви, денег и признания нужно еще немного пострадать. Не обязательно верить каждой мысли только потому, что она произнесена знакомым автоматическим голосом. Наиболее часто повторенная мысль - не равно истина. Стоит сознательно возвращаться к тем мыслям и словам, которые помогают нам жить в процветании. Это не происходит за один день. Страх публичных выступлений, например, редко превращается в удовольствие от сцены после трёх удачных аффирмаций перед зеркалом. Новому способу думать и действовать нужны время и практика. Для меня умение выбирать, какие мысли поддерживать и какие слова произносить, – один из важнейших аспектов взросления. Мы не всегда выбираем первую мысль, которая приходит в голову. Но можем заметить её и решить, давать ли ей управлять нашим следующим действием. А значит – и тем, какой станет вторая половина нашей жизни. Когда вы последний раз наводили настоящий порядок в своей голове?