🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких
🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких Каждый день мы совершаем около 20 тысяч вдохов — и почти никогда об этом не задумываемся. Лёгкие работают непрерывно, обеспечивая организм кислородом, поэтому заботиться о них важно не только при появлении кашля или одышки. Что помогает сохранить здоровье лёгких: 🔹 Откажитесь от курения, в том числе электронных сигарет и вейпов. 🔹 Избегайте пассивного курения и регулярно проветривайте помещения. 🔹 Больше двигайтесь: ходьба, плавание и дыхательная гимнастика укрепляют дыхательную систему. 🔹 Своевременно лечите респираторные инфекции и не переносите болезнь «на ногах». 🔹 Используйте средства защиты при работе с пылью, дымом и химическими веществами. 🔹 Проходите профилактические обследования и флюорографию в рекомендованные сроки. Не игнорируйте продолжительный кашель, одышку, боль в груди, свистящее дыхание, кровь в мокроте или необъяснимую слабость. Эти симптомы требуют обращения к врачу. Здоровье лёгких начинается с простых решений: чистого воздуха, движения, отказа от табака и внимательного отношения к своему самочувствию. Берегите дыхание — берегите жизнь 💙